HOW TO NATURALLY OBTAIN VITAMIN D3 Vitamin D is essential for proper absorption of calcium and phosphates. It has many amazing functions and helps maintain healthy bones, muscles, heart, lung and brain functions. Pretty important! When we are exposed to sunlight, D3 is the form that is naturally produced in our skin. D3 supplements have traditionally been non-vegan, usually they are created from lanolin, a product of sheep’s wool. Vitamin D2 (ergocalciferol) is the synthetic form of vitamin D present in many supplements and also the form made by yeast and fungi. More recently it was found that a microorganism (lichen) produces D3, which has led to vegan D3 supplements entering the marketplace. Vitamin D2 vs. Vitamin D3 Currently, the only...
RECENT STUDY: Magnesium intake is inversely associated with coronary artery calcification
A recent study examined whether magnesium intake is associated with coronary artery calcification(CAC) and abdominal aortic calcification(AAC). The researchers found that a simple 50-mg/day increase in self-reported magnesium intake was associated with 22% lower coronary artery calcification and 12% lower abdominal aortic calcification.
Do you want to read the full study? Check it out here!
EKOTRÄNING.SE AND THEIR JOURNEY Guest post from Calle, owner and Co-Founder of a Swedish e-commerce called Ekoträning.se! They focus on natural, clean and organic products. GÄSTINLÄGG FRÅN CALLE PÅ EKOTRÄNING(IN SWEDISH) Här kommer ett gästinlägg från Calle på Ekoträning.se. Ni vet kanske inte vilka vi är men för ungefär 1,5 år sedan bestämde jag och en av mina bästa vänner Mange att starta en webbshop tillsammans. HUR ALLT BÖRJADE Jag och Mange har under många år följts, allt i från att arbeta i Spanien till att träna tillsammans. Det hela började nog med att Mange släpade ut mig i löpspåret då han skulle göra Svensk Klassiker. Därefter tvingade han mig att köpa en cykel för att det var dags att cykla Vätternrundan. Jag...
What is Astaxanthin? Astaxanthin is a red-colored pigment produced by microalgaes. It is then consumed by various forms of marine life, for example: salmon, lobster and shrimp. Often referred to as "the king of the carotenoids" astaxanthin has shown to be 10 to 100 times more powerful than other carotenoids, for example beta-carotene and lycopene. Furthermore, astaxanthin and its ability to fight free radicals has been shown to be more than 6,000 times higher than vitamin C, 550 times higher than vitamin E and 40 times higher than beta-carotene. Astaxanthin and Joint Health Astaxanthin has natural anti-inflammatory properties after strenous exercise. Inflammation is an important part of the body’s immune response, chronic inflammation, on the other hand, may contribute to conditions like diabetes, cancer and heart disease. Many studies have found...
I dagens blogginlägg djupdyker vi ytterligare i magnesiumdjungeln och tittar på de enskilda "magnesiumtyperna". Vad få faktiskt inte vet om är att det finns uppemot 20 olika sorters magnesium med varierande upptagningsförmåga och skiftande fördelar. Idag redogör vi för de vanligaste sorterna samt dess hälsoeffekter och egenskaper. Häng med!#1 Magnesiummalate - En typ av magnesium som är bunden till äppelsyra. Äppelsyra är en förening som förekommer naturligt i frukter och i grönsaker och som tillsammans med magnesium skapar: magnesiummalat. Malate är inblandad i Krebs-cykeln, den biologiska processen som är ansvarig för tillverkningen av ATP, dv.s energi. För dem som har problem med låga energinivåer kan ett magnesiummalattillskott vara effektivt. Det har också visat sig lindra kronisk trötthetssyndrom och fibromyalgi. Många upplever en uppiggande effekt av magnesium malate...
